最近聽到朋友吐槽，一回家就被家里人催早點生孩子等等。我問他是什么想法，他說：“自己都還沒有過好，又怎么去承擔(dān)另一個生命的到來？”

確實，在成為任何人之前，你都先是你自己。

要點

·內(nèi)在目標(biāo)是你真正想做的事情。而外在目標(biāo)可能是別人期望你做的事情，或者你覺得自己應(yīng)該做的事情。

是否要孩子是我們每個人在一生中面臨的最重要的決定之一。每位父母都會告訴你，你沒有辦法為生育做好一切的準(zhǔn)備再開始。

但是晚育是否改變這種狀況呢?對于那些想在40多歲、50多歲或更年長的時候成為父母或重新成為父母的人來說，以下三個心理因素是值得考慮的。

你想尋找什么樣的幸福?

關(guān)于幸福的科學(xué)文獻(xiàn)傾向于將其分為兩種類型。

一種是當(dāng)下的快樂，它來自于那些能給我們帶來即時滿足的事情——例如，在寒冷的冬天里吃一塊巧克力或洗個熱水澡。

還有與意義、滿足或思考幸福相關(guān)的長期快樂。當(dāng)我們達(dá)到一個里程碑或創(chuàng)造了一些我們引以為傲的東西時，我們就會體驗到這種幸福。它可能不像瞬間的快樂那樣刺激，但它對我們的影響可能同樣強(qiáng)大，尤其是從長遠(yuǎn)來看。

無獨(dú)有偶。研究表明，有孩子會增加一個人的長期幸福感，但這是以犧牲一個人當(dāng)下的幸福感為代價的。(請想象，在凌晨兩點被叫醒、看到孩子在車?yán)锿绿祷虿煌５厝优K尿布是沒有樂趣的，但當(dāng)看到孩子學(xué)到了新東西或取得了成就時，父母的自豪感也是無可替代的。)

優(yōu)先考慮一種形式的快樂并沒有錯——這只是個人偏好的問題。只需要確保你做父母的決定，或者重新做父母的決定，與你在人生這個階段的幸福目標(biāo)是一致的。

你的耐心程度如何?

養(yǎng)育孩子需要很大的耐心。因此需要問問自己，是否有耐心開始長達(dá)18年(也許更長)的保護(hù)、觀察、培養(yǎng)和教育你的孩子的旅程。

每個人對耐心都有不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)，而耐心水平在人的一生中自然會起起落落。你可能還記得自己生命中耐心特別高或特別低的時期，也許與你正在經(jīng)歷的生活變化或壓力程度相吻合。

科學(xué)研究可以幫助我們衡量自己的耐心水平。根據(jù)發(fā)表在《積極心理學(xué)雜志》上的一項研究，耐心可以分為三類:人際耐心、生活困難耐心和日常瑣事耐心。

研究人員設(shè)計了以下11個同意或不同意的選項來評估一個人的耐心程度：

1.我的朋友會說我是一個非常有耐心的人。

2.我有能力熬過艱難時期。

3.雖然非常煩人，但我在堵車的時候不會太難過。

4.我對別人很有耐心。

5.我對困難的生活問題或疾病保持耐心是很容易的。

6.一般來說，排隊不會使我煩躁。

7.我很難對我親密的朋友和家人保持耐心。

8.在生活的艱辛中，我很有耐心。

9.當(dāng)有人在學(xué)習(xí)新事物方面有困難時，我愿意幫助他們，而不會感到沮喪或煩惱。

10.我一見紅燈就生氣。

11.我發(fā)現(xiàn)對人保持耐心很容易。

您可以用這個量表工具來簡單測試一下自己處于耐心連續(xù)體的哪個位置，并利用這些信息來輔助你作出是否要孩子的決定。

你關(guān)于要孩子的真正動機(jī)是什么?

任何重要的決定都應(yīng)該有充足的自省。在你人生的這個階段，盡你最大的努力去探索你想要孩子的動機(jī)(在這個過程中求助心理咨詢師或許能對你有更大的幫助)。

雖然你是唯一 一個真正知道自己心里在想什么的人，但科學(xué)可以幫助你更加有效地制定生育計劃。

一般來說，心理學(xué)研究會把目標(biāo)分為兩類:內(nèi)在目標(biāo)和外在目標(biāo)。內(nèi)在目標(biāo)或動機(jī)是你想為自己做的事情，而外在目標(biāo)可能是別人期望你做的事情或你覺得自己應(yīng)該做的事情。心理學(xué)家會告訴你，不管你怎么定義成功，成功通常更自然地降臨在那些有內(nèi)在動機(jī)的人身上。

在人生的這個階段，仔細(xì)考慮一下你想要孩子的愿望，并問自己以下五個有利于啟發(fā)自己的問題，同時謹(jǐn)記內(nèi)外在的目標(biāo)二分法:

1.是否有人希望我實現(xiàn)這個目標(biāo)，或者如果我做到了，我會從別人那里得到什么?

2.如果我沒有達(dá)到這個目標(biāo)，我會感到羞恥嗎?

3.我真的認(rèn)為這是一個重要的目標(biāo)嗎?

4.這個目標(biāo)會給我?guī)順啡ず拖硎軉?

5.這個目標(biāo)是否代表了我是誰，反映了我在生活中最看重的是什么?

靈活地采納各種科學(xué)的生育建議。只要審慎規(guī)劃，并且有科學(xué)的依據(jù)，何時決定要孩子都不算晚。