一周7次以上的性高潮屬于“過度”嗎?

專家表示——這取決于性困擾程度，而不是頻率。

要點

• 你每天有一次或多次高潮嗎?
• 然而其他專家表示，這取決于性困擾，而不是頻率。
• 當(dāng)如果你遭受性困擾，請積極尋求幫助。或者，盡情享受吧。

在美國，最受歡迎的娛樂活動是戶外散步。超過四分之三的美國人喜歡它。當(dāng)然，有些人由于受傷或殘疾而必須放棄。在身體健全的人中，有些人幾乎不走路，有些人偶爾走路，有些人每天走路。這有可能是過量嗎?是的——如果它造成傷害或影響到學(xué)習(xí)、工作、家庭或其他生活責(zé)任的話。但如果沒有，即使每天要花幾個小時走路也可以。

其他休閑活動也是如此：跳舞、騎自行車、園藝、瑜伽等。戒掉是可以的，每天參與也是可以的。唯一的危險信號是傷害和干擾生活必需事務(wù)。沒有這些威脅，很少有人會批評別人散步、園藝或跳舞“太多”。

但當(dāng)娛樂活動是性時，態(tài)度就改變了。一些心理學(xué)家堅持認(rèn)為，健康的性頻率是有上限的——每周6次性高潮，單獨或有伴侶都可以。他們認(rèn)為，連續(xù)6個月每周7次或更多的性高潮構(gòu)成了精神病理學(xué):“性欲亢進(jìn)”、“性強(qiáng)迫癥”或“性成癮”。

最近的一項研究表明，如果每周7次或更多的性高潮構(gòu)成了性欲亢進(jìn)，那么3300萬美國成年人都有問題。

幾所大學(xué)的心理學(xué)家利用互聯(lián)網(wǎng)招募了1452名美國成年人(845名女性，593名男性，14名同性戀)，這些人形成了一個相當(dāng)有代表性的樣本。參與者完成了一項匿名在線調(diào)查，調(diào)查了性行為的許多方面，包括性高潮頻率。

幾乎五分之一(18%)的人每周高潮七次以上(男性26%，女性10%)。單身人士有更多的單獨高潮，有伴侶的人有更多的搭檔高潮。但相當(dāng)大比例的參與者每周飲酒超過7次。他們是強(qiáng)迫性的性成癮者嗎?

與性欲亢進(jìn)的斗爭

從圣經(jīng)時代一直到工業(yè)革命，上帝只認(rèn)可了一種性存在的理由，那就是生養(yǎng)孩子。在《創(chuàng)世紀(jì)》中，上帝給人類的第一條誡令是：要生養(yǎng)眾多。神學(xué)家從不反對頻繁的性行為——如果它的目的是懷孕的話。

大約200年前，神學(xué)家們認(rèn)為，為了鞏固神圣的婚姻，上帝也對性感到滿意。同樣，道德權(quán)威不反對每天或更多的性行為，如果它能加固婚姻的聯(lián)系。

但是，任何僅僅為了樂趣而發(fā)生的性行為——自我性行為、隨意性行為、群體性行為、同性性行為或金錢性行為——仍然是一種嚴(yán)重的罪惡。甚至對許多人來說，現(xiàn)在仍然是。

與此同時，獨享性愛是迄今為止世界上最流行的性愛方式，隨意的調(diào)情、同性伴侶、群體游戲以及BDSM等變體也相當(dāng)普遍。

當(dāng)代性欲過度的概念始于1983年，當(dāng)時心理學(xué)家帕特里克·卡恩斯博士發(fā)表了《走出陰影:理解性成癮》一書。它開創(chuàng)了一個“小作坊”，包括卡恩斯和其他人的許多書，無數(shù)的十二步驟法小組(性癮匿名者和其他人)，一份名為性癮和強(qiáng)迫性的研究雜志(由卡恩斯和他的同事創(chuàng)辦)，以及性癮治療師(大多數(shù)由卡恩斯創(chuàng)立的組織認(rèn)證)。

性癮理論的支持者說，它包括：強(qiáng)迫性的性想法、連續(xù)的一夜情、婚外情、群體性行為和拜訪性工作者。但是今天，隨著手機(jī)上的色情內(nèi)容觸手可及，頭號癥狀是頻繁地對色情內(nèi)容進(jìn)行自慰行為，這通常會產(chǎn)生性高潮——對于一些人來說，頻率為一周7次甚至更多。

自從卡恩斯創(chuàng)造了“性癮”這個詞以來，它就一直備受爭議。批評家們問道：多少性行為會使一個人性欲亢進(jìn)?1991年，馬薩諸塞州精神病學(xué)家馬丁·卡夫卡(Martin Kafka)醫(yī)學(xué)博士將其定義為每周7次或更多的性高潮，持續(xù)至少6個月，并伴有顯著的個人痛苦或重大的社會或職業(yè)動蕩。然而，卡夫卡的數(shù)字并不是基于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯俊?strong>隨著它在文化中的滲透，許多人忘記了他對個人痛苦的警告，而堅持認(rèn)為一天一次高潮是有害的。

關(guān)于性欲亢進(jìn)的斗爭持續(xù)了20多年。在這段時間的大部分時間里，成千上萬的利益相關(guān)者參與了更新美國精神病學(xué)協(xié)會(APA)精神疾病圣經(jīng)——《診斷與統(tǒng)計手冊》(DSM)的艱巨過程。性成癮模型的倡導(dǎo)者游說將性欲亢進(jìn)作為一種官方診斷，但只提出了很少的研究，表明高頻性行為必然是一個問題。與此同時，對性欲亢進(jìn)觀點持批評態(tài)度的人整理了大量研究，表明正常、健康的性頻率差異巨大，一周7次或更多的性高潮通常不會造成可測量的痛苦。

這場戰(zhàn)斗不僅僅是小題大做，每年數(shù)百萬美元岌岌可危。因為BDSM確認(rèn)的疾病治療通常有資格獲得保險覆蓋。

然而，性欲亢進(jìn)的概念仍然存在。“性癮”在我們的文化中根深蒂固，很少有人知道這是虛構(gòu)的。此外，世界衛(wèi)生組織2019年版的《國際疾病分類》(ICD)承認(rèn)了“強(qiáng)迫性性行為障礙”，其中包括在某些情況下的“過度”性行為。

痛苦程度，而非頻率

這讓我們回到我開始的問題:多少次性愛才算太多?

幾項研究表明，自認(rèn)為性成癮的人并不比大多數(shù)人看更多的色情片或有更多的性行為。他們只是覺得更痛苦——通常是因為他們成長于原教主義、性消極的家庭，父母和教會堅持認(rèn)為，除了生孩子和鞏固婚姻之外，性都是不好的，有娛樂性的性行為的人是變態(tài)的，特別是如果他們經(jīng)常沉溺其中。

只有一個普遍有效的性別概括。每個人在性方面都是獨一無二的。我們的性取向和我們的DNA一樣是個體的。娛樂性的性——單獨或有伴侶——類似于娛樂性的散步。有些人禁欲，有些人偶爾做愛，有些人每天甚至?xí)龈唷?jù)我所知，沒有研究表明頻繁的性生活本身就有問題。我認(rèn)為，只要雙方同意且不影響學(xué)業(yè)、工作、家庭或其他生活責(zé)任，任何頻率的性生活都是可以的。

所以，你可以享受性愛。

原作者：Michael Castleman

翻譯：盧富明

編輯：喬

審核：唐詩

來源：Psychology Today《How Much Sex Is Too Much?》

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