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“我的男友飛鼠他最近好奇怪呀！”銀狐向她的好友黃鳥(niǎo)訴苦：“我最近不是剛剛?cè)〉昧艘粋€(gè)很好的工作機(jī)會(huì)嗎？我第一時(shí)間就告訴了我的男友，結(jié)果他的反應(yīng)超冷淡。”
“咦？”黃鳥(niǎo)困惑地說(shuō)：“這種時(shí)候不該為你感到高興嗎？”
“是呀！更奇怪的是，隔了幾個(gè)小時(shí)，他突然又發(fā)了一串消息炮轟似的，問(wèn)我什么樣的工作，這個(gè)工作是不是要去到外地，是不是休息時(shí)間很少…”
“他面對(duì)你的這個(gè)新情況一會(huì)滿不在乎，但一會(huì)又關(guān)心得過(guò)分，急得不行。”黃鳥(niǎo)調(diào)侃到：“前后態(tài)度可真矛盾，你確定他不是2G網(wǎng)絡(luò)延遲嗎？”
“沒(méi)準(zhǔn)呢。”銀狐抱胸，氣呼呼地說(shuō)：“我根本搞不懂他在想什么，好像不希望我過(guò)得好一樣！”
“飛鼠的這種表現(xiàn)，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)像焦慮型依戀。”黃鳥(niǎo)分析到。
“這個(gè)詞好耳熟啊…是那個(gè)‘焦慮依戀型人格’嗎？我在網(wǎng)上看過(guò)。”
“不是‘人格’啦，”黃鳥(niǎo)解釋道，“焦慮型依戀其實(shí)是依戀風(fēng)格的一種，不是人格特質(zhì)。”
依戀理論的簡(jiǎn)單科普
依戀理論由心理學(xué)家約翰·鮑爾比和他的學(xué)生瑪麗·艾因斯沃斯提出。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，嬰兒和主要照顧者的關(guān)系模式會(huì)影響孩子長(zhǎng)大后的親密關(guān)系。后來(lái)，通過(guò)‘陌生情境實(shí)驗(yàn)’，瑪麗和同事們提出了四種主要的依戀風(fēng)格：安全型、回避型、焦慮型和混亂型。
焦慮型依戀的特點(diǎn)
焦慮型依戀對(duì)親密有極高的需求，但會(huì)懷疑和恐懼對(duì)方并不想達(dá)到同等的親密。
在親密關(guān)系中，在不安全感的驅(qū)使下，他們會(huì)持續(xù)地尋求關(guān)注，有時(shí)候表現(xiàn)得過(guò)分黏人和依賴。像是頻繁發(fā)消息，打電話或者頻繁向伴侶報(bào)備并要求回應(yīng)。
銀狐一聽(tīng)連連點(diǎn)頭：“會(huì)有會(huì)有！但是因?yàn)樵跓釕倨谘剑乙矝](méi)有細(xì)想過(guò)他需求的背后。那時(shí)候他幾乎每時(shí)每刻給我發(fā)消息，主動(dòng)報(bào)備還要我回應(yīng)。有時(shí)候是會(huì)感到有點(diǎn)煩…不過(guò)現(xiàn)在我慢慢習(xí)慣了。”
“但我還是想不通，”銀狐皺眉：“他的焦慮型依戀和害怕我找到好工作有什么關(guān)系？”
“根據(jù)依戀理論，焦慮型依戀者可能會(huì)對(duì)伴侶的成功感到威脅。”
“威脅？”銀狐瞪大眼睛：“為什么呀？”
焦慮型依戀內(nèi)里，其實(shí)都住了一個(gè)‘缺乏安全感的孩子’，害怕被忽視、被冷落、被拋棄。
“我猜測(cè)，你的男友有可能認(rèn)為如果你變得優(yōu)秀，身邊就會(huì)有更多選擇，他就會(huì)慢慢變得不重要，甚至被拋棄了。”
“所以…他其實(shí)并不是真的害怕我變得更好，而是擔(dān)心我會(huì)離開(kāi)他？”
“很有可能。”黃鳥(niǎo)點(diǎn)點(diǎn)頭。
與安全型依戀相比，焦慮型依戀的自我評(píng)價(jià)較低，缺乏自信心。
他們?nèi)菀讓閭H的關(guān)注程度與自身的價(jià)值聯(lián)系在一起，并認(rèn)為對(duì)象缺乏回應(yīng)的原因來(lái)自于自己。
這讓他們很容易將對(duì)方的冷淡或忙碌解讀為‘不在乎’或‘不被愛(ài)’，因此會(huì)產(chǎn)生自我懷疑。這種不安全感和對(duì)自信的缺乏會(huì)讓他們不斷向伴侶‘索取’確認(rèn)，有時(shí)會(huì)在愛(ài)人面前展現(xiàn)自己的價(jià)值，希望對(duì)方表現(xiàn)出依賴。
“道歉很快倒是他的一大優(yōu)點(diǎn)。”銀狐打趣著。“他確實(shí)也有在道歉時(shí)和我說(shuō)過(guò)類似的話。”
該如何與焦慮型依戀伴侶相處？
“飛鼠確實(shí)有時(shí)會(huì)黏人得像個(gè)小毛孩，但我也挺享受這種被需要的感覺(jué)。”銀狐輕笑道，“我想，我可以有足夠的耐心去陪他成長(zhǎng)。其實(shí)想想，交往了這么久，我們經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)，但也慢慢熟悉了彼此的模式，為了能更舒服的相處做了許多討論。”
“我們意識(shí)到，吵架很多時(shí)候只是誤解了對(duì)方的意思。我們逐漸意識(shí)到充分溝通太重要了！一旦發(fā)現(xiàn)有困惑和不清楚的情況，我們就要對(duì)自己的意圖和行為向?qū)Ψ矫靼椎亟忉尅ｋm然也不是每次都能做到，但確實(shí)幫我們避免了很多爭(zhēng)吵。”
黃鳥(niǎo)總結(jié)道：“是呀，雖然依戀模式形成于早年，但并不是不能改變。在關(guān)系中通過(guò)不斷的溝通、理解和耐心，焦慮型依戀者也有可能逐漸成長(zhǎng)，變得更獨(dú)立和自信。伴侶的耐心和支持，就是焦慮型依戀者最好的‘安全基地’。”
（注：本文有對(duì)原文進(jìn)行增刪）
作者：黃鳥(niǎo)
編輯：?jiǎn)獭㈢R
審核：唐詩(shī)
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